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寒露过后,秋意渐浓宜喝汤,驱寒暖胃还滋补,比穿秋裤都实在

日期:2019-11-01 18:43:18    阅读次数:1198    保护视力色:       
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寒露是二十四节气中的第十七节气,也是温度变化的明显分界点。气温比白露的低。中国东北的许多地区已经进入冬季。

每个节气都有自己相应的节气饮食和习俗。天气不冷的时候,你可以早上出去看看秋天的美景,火红的枫叶,漂浮的落叶和残留的荷塘,它们都有独特的味道。

在饮食上,应该多吃芝麻、糯米等软食品,同时可以增加一些鱼来增强体质,少吃辛辣刺激的食物,多喝汤,散寒暖胃,营养丰富,比穿秋裤还真。

以下是莲藕排骨汤的配方,可以收集起来供家人饮用,以增强他们的健康,使他们更健康。

配料:

一斤排骨、一根莲藕、半根葱、一小块姜、一点枸杞、一点盐、一点鸡精和一点葱花。

烹饪步骤:

1.洗净排骨,把冷水放入锅中,煮沸后取出。

2.将莲藕去皮,切成卷状。

3.葱姜切片。

4.加热锅,倒入少许油。

5.倒入煮熟的排骨,翻炒至皮呈金黄色。

6.加入沸水,水量只是略多于排骨。

7.我喜欢在砂锅里炖汤,所以我又把排骨倒进砂锅里。如果你没有砂锅,你可以在砂锅里炖菜。

8.水煮沸后,撇去泡沫,盖上锅盖,煨30分钟。

9.将莲藕用沸水煮开,取出来。

10.30分钟后,加入莲藕片,继续炖30分钟。

11.一个小时后,汤已经煮白,加入一点枸杞。

12.用盐调味。

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